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簡単にポジティブになれる超意外な方法11選|これを知ればすぐ前向きになれる!

美人

簡単にポジティブになりたいあなたへ!

色々難しい心理学は置いておいて、とにかく簡単にポジティブになれる方法を知りたい!という方のために、とっても簡単かつ確実にポジティブになれる方法をご紹介します!

実は私も会社を作った直後は失敗も多く、ネガティブな日々を過ごしていました。しかし、自分でポジティブなろうと決断し、簡単な変化を積み重ねることで、今ではかなりポジティブになったかなと思います。あなたのポジティブ化に少しでも役に立てれば光栄です!

前向きになる方法と名言集はこちら!

前向きになる方法と、ポジティブになれる名言集に関してはこちらの記事でまとめてあるので良ければこちらも併せてご覧ください!

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前向きになる方法10選と名言集|ネガティブでいたい人は見ないで!

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ポジティブになる簡単な方法一覧!

ポジティブになる方法一覧

・毎日必ず太陽の光に5分当たる!

・自分は幸せだと口に出して言ってみる!

・ポジティブになれる名言を読んでみる!

・とりあえず酒を飲んでリセットする!

・めちゃくちゃポジティブな人と会話してみる!

・9時間以上最高の睡眠をとる!

・自分にご褒美をあげる!

・1日1つ簡単な目標をきめて、それをクリアすればOKにする!

・自分の部屋を良い匂いにする!

・身の回りのモノの色を明るくする!

・ネガティブである事を肯定する!

 

簡単にポジティブになる方法:毎日必ず太陽の光に5分当たる!

はいいきなり超簡単なポジティブになる方法です!太陽の光に当たると人間はポジティブになります!嘘だと思ったあなた。そんなことありませんよ。精神科の先生は、精神が病んでいる人に治療法として太陽に当たるのを推奨しています。それくらいシンプルかつ確実に効果のある方法なんです!

どうしてポジティブになるのかというと、太陽の光に当たると人は『セロトニン』という物質を分泌します。セロトニンは、『幸福のホルモン』と呼ばれることがあるくらい、幸福感とか安心感を増幅させる効果を持っています。ネガティブな人はいつも暗い部屋でカーテンを閉め切っていたりする場合が多いので、お昼に少し日向ぼっこしてみましょう!

ただ、太陽の光には紫外線も含まれているので、日焼け止めを塗って肌にダメージがないように対策しましょう!

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簡単にポジティブになる方法:自分は幸せだと口に出して言ってみる!

ポジティブになるのはとっても簡単です。自分は幸せだ。ポジティブだと口に出して言えばそれで良いんです!毎日1時間に1回くらいは声に出して「自分は幸せだ!」と言うようにしましょう。すると不思議なことに、本当に幸せな気持ちになるんです!

また嘘だろ〜と疑っているあなた。これは本当なんですよ!「自分は幸せだ!」と言う自分の声が耳を通って脳に伝わると、脳は自分は幸せなんだと認識するんです。それが繰り返されていくうちに、嘘のつもりで言っていても、本当になるんです。いわゆる「引き寄せの法則」なんて言ったりしますが、これはれっきとした事実です。

イーロン
人を騙すにはまず身内から。なんて言ったりしますが、自分を騙すにはまず自分の脳からです!

 

簡単にポジティブになる方法:ポジティブになれる名言を読んでみる!

世の中は名言で溢れています。やる気が出る名言、元気が出る名言。そしてポジティブになる名言。何かに失敗したときは、あいだみつおさんの「人間だもの」と言う言葉に救われたりもしますよね。

それではいくつかポジティブになる名言をご紹介します!

『地球は丸い。終わりに見える場所は、また始まりに過ぎないかもしれない。』

『人生は一回きり。落ち込んでいる暇はない。人生楽しんだものがち!!』

『神様は乗り越えられる人の前にしか壁を作らない!』

いかがでしょうか。心に響く名言は見つかりましたか?!ポジティブ日めくりなんてモノもあるので、それを買ってみるのも良いかも知れませんね!より名言を探したい方は、こちらの記事に載っているので良ければご覧ください!

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簡単にポジティブになる方法:とりあえず酒を飲んでリセットする!

ポジティブになりたければ、たまにはお酒の力を借りてみるのも良いかも知れません。お酒は気分を高揚させてくれる力がありますから、依存症にならない程度に嗜むのであれば問題ありません。

お酒の種類も色々ありますが、特に幸福感を味合わせてくれるのは日本酒の熱燗でしょう。人肌くらいに温めてから飲む日本酒は最高です。また、普段とは違う場所でお酒を飲むのも気分転換になります。例えば湯船の中でお湯に浸かりながら飲むお酒は最高です!

落ち込んだ日、ポジティブになりたい日は、少し贅沢な獺祭を買って楽しんでみてください!

リセットにオススメのお酒一覧
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キリン氷結飲み比べセット
スパークリング日本酒

簡単にポジティブになる方法:めちゃくちゃポジティブな人と会話してみる!

ポジティブになる簡単な方法の一つとして、ポジティブな人と会話してみるということが挙げられます。ポジティブな人はどんな風に物事を考えて生きているのかを理解するためには、会話してみるのが一番早いです!ポジティブな人と会話すると、全然深く考えていないことに気がつくと思います。笑

それで良いんです!その人の考え方を参考に、自分もあまり深く考えないで楽しく生きて行こうかな!と気楽に考えましょう。

本でポジティブな人の考え方を勉強するのもありです。アンミカさんはポジティブな人として有名ですよね。その人が書いた『ポジティブ脳の作り方』が、本当にポジティブな人がよく分かってオススメです!

 

簡単にポジティブになる方法:9時間以上最高の睡眠をとる!

睡眠の長さと人のストレス状態はとても強い関連性があります。睡眠が短い人ほどストレスを感じているんです。ポジティブな人がストレスをあまり感じない理由は、睡眠が長いためとも言えます。9時間以上の最高の睡眠を取れるように意識するだけでかなり気持ちが前向きになりますよ!

最高の睡眠の取り方

・寝る前1時間はスマホを触らない!

・寝る3時間前には食事を済ませる!

・暖かい飲み物で眠気を促す!

・ぬるめの湯船に浸かってリラックス!

・リラックスできる音楽を聴く!

より詳しく最高の眠りを手に入れる方法を知りたい方は、『スタンフォード式・最高の睡眠』を読んでみてください!眼から鱗です!

 

簡単にポジティブになる方法:自分にご褒美をあげる!

 

最近自分にご褒美あげていますか??ポジティブになるためには、自分にしっかりとご褒美をあげることも大切です!いつも頑張っている自分に少し特別なプレゼントを買ってあげましょう。

女性であれば、例えばアルビオンの『フローラドリップ』なんていかがでしょうか。田中みな実さんも愛用する日本トップクラスの美容液配合化粧水です。匂いも良く、使用するだけでかなり癒されます。

男性であれば、『ワンピース全巻セット大人買い!』なんていう贅沢も良いでしょう。自分の趣味や健康、美容に対してお金を使うことで、自分の満足度が上がり、気分も自然とポジティブに動いていくものです。

 

簡単にポジティブになる方法:1日1つ簡単な目標をきめて、それをクリアすればOKにする!

ポジティブになるためには、小さな成功体験、達成感を積み上げることが大切です。そこでオススメな方法が、毎日寝る前に、明日の目標を1つだけ決め、それを実行することです。目標はとても簡単な内容で構いません。例えば『起きたらすぐに朝食を食べる!』など、いつもベッドでグダグダしてしまう人はそれが目標になるでしょう。そして一日の終わりに、明日の目標を立てると同時に今日の達成か非達成かを確認しましょう。もし達成できていたら自分をしっかりと褒めてあげます。

7つの習慣』という本では、成功するための日々の習慣について詳しく説明されています。この本を読んでから自分の日々の生活をポジティブにするにはどうすれば良いか考えてみるのもオススメです!

 

簡単にポジティブになる方法:自分の部屋を良い匂いにする!

ポジティブになるには心がリラックスしている必要がありますが、そのためには良い匂いのするものを部屋に置くようにしましょう。ルームフレグランスには色々な効果のあるアイテムがありますので、人気の匂いを部屋に漂わせて、落ち着いた心を保ちましょう。

一番のおすすめは『SHIROのルームフレグランス』です。香水でも今女性に大人気のSHIROですが、ルームフレグランスでもかなりの人気を誇っています!男性でもリラックスできる匂いなので是非試してみてください!

 

簡単にポジティブになる方法:身の回りのモノの色を明るくする!

とても簡単にポジティブになれる方法として、身の回りのものを明るくする!というのも一つの手です。お天気一つで気分が変わるのが人間ですから、目に入る色で気分が変わるのも納得です。着ている服、部屋の壁紙の色、家具の色などが、明るい色の人は、ポジティブな人が多いです。一方、暗い色ばかり身の回りにある人は、やはりネガティブな人が多いです。

ビジネスマンはネクタイの色一つで明るい印象になったり知的な印象になったりします。できるビジネスマンは、その場の雰囲気に合わせてあえてネクタイの色を変えたりするほどです。それくらい色って人の感情に影響を及ぼしやすいんです!

緑はリラックスする効果を与えてくれるので、自分の部屋が暗いかなと思う人は、『観葉植物』なんかを置いてみるのも良いかもしれませんね。

 

簡単にポジティブになる方法:ネガティブである事を肯定する!

ポジティブになる方法の最後は、ネガティブでいる事すらも肯定してあげることです!多くの人がポジティブは善、ネガティブは悪のように考えていますが、決してそんな事はありませんよ。ネガティブであっても楽しく生きている人はいますし、慎重である分、大きな失敗が少ないなど、良い点もあります。

自分の性格を愛してあげることも大切だと思いませんか?

よりネガティブであることを肯定する件に関して詳しくはこちらの記事で書いてあるので参考にしてみてください!

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  • この記事を書いた人

Eron

25歳2代目会社経営者

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